Fedezd fel a Szorongás Elleni Formula című online tanfolyamot
A szorongás elleni Formula online tanfolyam első modulja
Bevezető
Igy néz ki a tanfolyam első modulja, amelynek a címe: A szorongás megértése
Bevezetés a szorongás világába
Üdvözöllek a Szorongás elleni formula című online tanfolyamban . Nagyon örülök, hogy úgy döntöttél, hogy csatlakozol hozzám ezen az úton a szorongásod kezelése és a mentális egészséged javítása felé.
A szorongásos rendellenességek típusai
Most, hogy a szorongás alapjaival foglalkoztunk, merüljünk el mélyebben a szorongásos zavarok különböző típusaiban.
A szorongás gyakori tünetei
A szorongás sokféleképpen jelentkezhet, és a tünetek egyénenként eltérőek lehetnek. A szorongás néhány leggyakoribb tünete a következő:
Hogyan hat a szorongás a testre és az elmére
A szorongás nem csak az érzelmeinkre hat - jelentős hatással lehet testi és lelki egészségünkre is. Amikor szorongást tapasztalunk, a testünk "harcolj vagy menekülj" üzemmódba kapcsol, fiziológiai reakciók egész sorát váltva ki, amelyek célja, hogy segítsenek reagálni a vélt fenyegetésre.
A szorongás felismerése önmagadban és másokban
A szorongást nehéz lehet felismerni, különösen, ha nem ismered a tüneteket. A szorongás jeleinek felismerése önmagadban és másokban azonban fontos lépés a szorongás hatékony kezelésében.
Kérlek töltsd ki az alábbi űrlapot. Csak pár percedbe kerül, de nekem óriási segítség.